Postnatal Yoga
Yoga für die Rückbildung nach der Geburt
Für alle frisch gebackenen Mamas zur unterstützenden Rückbildung. Du kannst den Kurs 8 Wochen nach Spontangeburt, bzw. 10 Wochen nach Kaiserschnitt das erste Mal besuchen.
Postnatal Yoga hilft dir dabei nach der Geburt wieder zu dir und deinem Körper zurück zu finden und die Bindung zwischen dir und deinem Baby zu stärken.
In speziell angepassten Körperhaltungen wird der Körper sanft gekräftigt und gestärkt.
Ein besonderer Fokus liegt hier auf dem Beckenboden. Du lernst außerdem Atem- und Meditationstechniken kennen, um mit stressigen Situationen im Mamaalltag besser umgehen zu können. Übe mit oder ohne Baby. Der Kurs ist geeignet bis ins Krabbelalter deines Babys.
Bitte kläre vor der Anmeldung mit deiner Ärztin/deinem Arzt, bzw. deiner Hebamme, ob eine Teilnahme für dich unbedenklich ist.
Damit der Kurs so entspannt wie möglich starten kann, sei bitte mindestens 10 Minuten eher da. So können Du und Dein Baby in Ruhe ankommen und wir können pünktlich beginnen.
Geschlossener Kurs über 10 Wochen. Wir üben in einer kleinen Gruppe aus max. 10 Frauen.
10 Einheiten
160,00 €
oder AOK Gutschein
Eine Yoga Einheit umfasst 60 min.
Dieser Kurs ist krankenkassenzertifiziert – bis zu 80% Rückerstattung über deine Krankenkasse.