Pränatal Yoga

Eine Schwangerschaft ist eine ganz besondere Reise – voller Veränderung, Wachstum und neuer Verbundenheit. Gerade in dieser Zeit kann Yoga ein wunderbarer Begleiter sein, auch wenn du bisher noch keine Erfahrungen damit gemacht hast.

Durch speziell auf die Schwangerschaft abgestimmte Yogaübungen (Asanas) kannst du typische Beschwerden wie Verspannungen im unteren Rücken, Müdigkeit oder innere Unruhe sanft lindern. Außerdem lernst du Atem- und Meditationstechniken kennen, die dir helfen, zur Ruhe zu kommen, Vertrauen in deinen Körper zu entwickeln und dich bewusst auf die Geburt vorzubereiten.

Es ist mir ein echtes Herzensanliegen, Frauen in dieser einzigartigen Lebensphase zu begleiten. Einen geschützten Raum, indem du dir selbst wieder näherkommen kannst, deiner eigenen Intuition vertraust und dich liebevoll auf eine sanfte, selbstbestimmte Geburt vorbereitest.

Wir praktizieren in einer kleinen, achtsamen Gruppe von maximal 10 Frauen, sodass Raum für persönliche Begleitung und Austausch entsteht.

Der ideale Zeitpunkt, um mit Pränatal Yoga zu beginnen, ist nach der 12. Schwangerschaftswoche, wenn sich viele Frauen wieder stabiler und energiegeladener fühlen.
Solltest du eine Risikoschwangerschaft haben, sprich bitte vor deiner Anmeldung mit deiner Ärztin oder deinem Arzt, um sicherzustellen, dass eine Teilnahme für dich unbedenklich ist.

Der Kurs findet über 8 Wochen statt. Die Stunden bauen aufeinander auf, sodass eine regalmäßige Teilnahme wünschenswert ist. Alle Infos dazu findest du in den AGB´s.

Nächster Kursstart: 26.05.26